うつ・自律神経失調症を良くするには② ：体力について
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ストレスを支えるのは体力 うつ・自律神経失調症を良くするために必要なことの第1は”４つのストレスを減らすこと”でした。 第2に大切なことは「体力」です。 体力が多くある方は元々うつ・自律神経失調症になりづらく、なったとし […]
「ブログ」の記事一覧
うつ・自律神経失調症を良くするには①：ストレスについて
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うつ・自律神経失調症の原因とは？ うつ・自律神経失調症の原因はストレスです。 ストレスという言葉は頻繫に使われていますし、ストレスがたまることは良くないんだろうな～とはわかっていても、そもそもストレスって何だろう？どうし […]
夏バテの対策③:入浴、運動について
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夏バテの対策③:入浴、運動 これまで夏バテ対策として「睡眠」「食事」について紹介しました。 →夏バテ対策①：睡眠はこちら →夏バテ対策②：食事はこちら 今回は夏バテ対策の最後である「入浴」「運動」についてです。 入浴につ […]
夏バテ対策② ：食事について
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夏バテ対策② 食事と飲み物について 前回は夏バテ対策の中で最優先の「睡眠」について紹介しました。 →夏バテ対策①はこちら 今回は食事と飲み物からの夏バテ対策です。 夏バテに有効な食べ物は？ 夏バテ対策で重要な栄養は、タン […]
夏バテ対策①：睡眠について
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猛暑を乗り切る夏バテの対策① 暑い日が続き、猛暑の疲れから体調を崩す方が増えてきました。 具体的な症状としては、だるさ、疲労感、倦怠感、食欲の低下、眠気、集中力の低下などの夏バテ症状。または、体が弱ることで、過去に傷めた […]
【腸の働きが良くなる自律神経の整え方】
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便秘や下痢、腹痛など胃腸の乱れを解消するには、食べ物はもちろん大事ですが、胃腸の運動を支配しているのは実は自律神経です。 交感神経と副交感神経がそれぞれ優勢になることによって腸の収縮と弛緩が行われています。 そのため、自 […]
うつチェックができるようになりました。
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自律神経失調症のチェックに続き、「うつチェック」も当院のホームページからできるようになりました。 使い方としては、まずはチェックリストをやってみて、該当数と結果を覚えておきましょう。次に、1週間後にまたチェックをして記録 […]
自律神経失調症チェックができます
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自律神経失調症の自分でできるチェックリストができました。ぜひ、やってみてください。 使い方としては、まずはチェックリストをやってみて、該当数と結果を覚えておきましょう。次に、1週間後にまたチェックをして記録します。また翌 […]
施術料金変更のお知らせ
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この度、施術料金の変更がございますのでお知らせさせていただきます。 突然のお知らせとなりご不便をおかけいたしますが、皆さまのご理解とご協力のほどよろしくお願いいたします。 改定後の施術料金 ・整体コース ６,５０ […]
“余談” 高卒と大卒の年収の差について調べてみました
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たまたまですが、最近、「高卒と大卒では年収や賃金はどれくらいの差が出ますか？」とクライアントさんから聞かれることが多かったので、意外と知られていないことでもあるし、やはり経済は安心感や自律神経の安定にも重要ですので調べて […]