自分でできる健康チェック

セルフ健康チェックをやってみよう！
〜いまのココロとカラダ、すこやかですか？〜

毎日を元気に過ごすためには、定期的に自分の心と身体の状態に目を向けることが大切です。しかし、忙しい日々の中で「少しの不調くらいなら大丈夫」と、サインを見過ごしていませんか？

このチェックテストは、睡眠、自律神経失調症、うつ、体の歪みなどから、あなたの現在の健康状態を総合的に確認するためのものです。

下記の項目からチェックをしてみてください。（※所要時間：各約3分。本チェックは医学的な診断に代わるものではありません）

不眠症チェックはセルフ健康チェックの中で最も重要です。

日々の疲れを癒やすために欠かせない「睡眠」。しかし、現代を生きる多くの人が、睡眠に関する何らかの悩みを抱えていると・・・続きはこちら

検査をしても原因がはっきりしない肩こり、頭痛、だるさ、冷え、寝付きの悪さ……。それは、心身のバランスをコントロールしている「自律神経」の乱れが原因かもしれません・・・続きはこちら

肩こり・腰痛は、骨盤や背骨の歪みが原因になっているケースが非常に多いです。あなたの体にどれくらい歪みの傾向があるのかチェックしてみましょう。続きはこちら

なんだか最近、疲れが取れない」「以前楽しめていたことが、おっくうに感じる」それは、ココロが「少し休んで」と出しているサインかもしれません・・・続きはこちら

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