ストレートネックについて
ストレートネックとは、首は前弯といってやや前方向に傾いています。それが逆に後方（背中側）に傾く（後弯）ことで、横から見たときに首が全体としてストレートに見えるため、ストレートネックといいます。軍隊式の気をつけ！の姿勢にも似ているため、「ミリタリーネック」ともいいます。
最近では一見すると、首が前に傾いて猫背に見えるが、実は首から背中が真っ直ぐのまま前に傾いている「隠れストレートネック」もあります。
症状としては、
- 首が痛くて動かない
- 首が張ってつらい。後ろを向けない
- 姿勢が悪くなってしまう
- 首がこり、頭痛や吐き気がする
- 首がガチガチにかたまる
- 頭や首の上に違和感がある
などがあります。
またストレートネックでは、
などの症状が同時に起きることがありますが、あなたは大丈夫ですか？
ストレートネックの原因と対策
ストレートネックの原因は首の筋肉が過剰に緊張・収縮して首の骨（頸椎）を後方に引っ張り、首の骨の位置がずれることです。
なぜ首の筋肉が緊張したり背骨がずれるかというと・・・
・首・肩の筋肉の緊張
・背骨のズレ、歪み
・軟骨（椎間板）が固い、狭まっている
・神経の機能低下
・自律神経が乱れている
これらの原因が考えられます。
では、なぜこのようなことが首に起きるのでしょうか？それは・・・
・疲労
・スマホ、タブレットの使用
・姿勢が悪い
・事故、転倒
・運動不足
・筋力低下
・長時間のデスクワーク
・加齢
などが関係しています。
このようにストレートネックの原因はひとつではなく様々な要因が重なっているため、クイックマッサージで揉んでもらう、体操をするなどしてもその場では良くてもすぐに元に戻ってしまうことがよくみられます。
また、そのうちに治るだろうと様子を見ているうちに首の椎間板を狭めて頸椎椎間板ヘルニアになることや、自律神経が乱れて自律神経失調症になることがあります。
ストレートネックの改善には「首のゆがみ」を整える施術が必要です。ストレートネックにお困りの方はぜひご来院ください。
ストレートネックの施術方針
ストレートネックの主な原因は以下の３つです。
①首の筋肉の緊張
②首の背骨（頸椎）のズレ
③首の椎間板の狭まり・硬化
ストレートネックでは、筋肉が緊張して首の背骨のズレが発生し、背骨がずれていることで神経が邪魔されて筋肉の緊張が起きて首の痛みが発生します。この状態が続くと軟骨である椎間板にも負荷が掛かり硬くなって狭まることも起きてきます。
このようなことから、ストレートネックの施術は、筋肉の緊張をとることも大切ですが、背骨のズレを整えること。「歪み」を整えることが最も重要となります。
1．背骨のずれを整える
2．緊張している首の筋肉を緩める
3．椎間板牽引法を行い、首の椎間板を伸ばす
この3つを行うことで首のバランスが整い、症状が良くなっていきます。
ストレートネックの施術の流れ
step1 問診・検査
症状、体の状態を詳しくお聞きします。
・首の痛みはいつから？
・どのような症状なのか？
・手や腕のシビレは？
・動作や姿勢での痛みは？
次に首の検査を行います
・姿勢
・首の可動域
・バランステスト
・整形学検査
・神経学的検査
を検査します。
step2 体幹を整える
ストレートネックでは首だけが歪むことはなく、体幹を中心に全体が歪んでいます。体が歪んでいると首・肩の筋肉も緊張して背骨がずれて首のストレスとなるので全身の筋肉をゆるめて体幹を整えます。
step3 ストレートネック専門の整体
ステップ2までにより首の歪みを整える準備ができたので頸部を整えます。
・首・肩の筋肉
・インナーマッスルの調整
・背骨の矯正
・椎間板調整法
などの施術をし、首の歪みを整えます。
ステップ4 説明
施術後には体の状況やどのような整体を行なったかを説明します。また、ご自分でできる改善法や対策をお伝えします。
患者さんの喜びの声
「踊れるまで回復してしまいました」
ストレートネックによる首と背中の痛みで朝起き上がることができなかったのに、普通に起き上がることができました。３回目の施術が終わった頃には、踊れるまで回復してしまいました。ありがとうございました。
（葛岡さん プロダンサー・ダンス講師）
※施術の効果には個人差がありこの声は効果を保証するものではありません。
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