先日久しぶりに来院された40代の女性。
休日の朝のマラソンを始めた。 3か月前までは良く走っていたが、
最近は忙しくてできず、 ようやく走る余裕ができたので再開。
朝は特に寒いのでストレッチを念入りにやっていたら、
腰を 反ったときに痛みが走り、それでも大丈夫だろうと 走り始めたら、
ますます痛くなりやめた。
家に帰って安静にしても痛みが一向に治まらないので、当院へ。
この方は過去にもギックリ腰を何度かやってしまって、 当院で痛みを治め、
運動をしてからは出ていなかったのですが、 寒くて体が固まっているのを
無理にストレッチしたがために 傷めてしまいました。
来院時では、痛みでカラダを真っ直ぐにできずに、 右斜めに傾けて
辛うじて歩く状態。 腰と腹部の筋肉が過緊張していて、
これでは 痛くて当然です。
痛みがでないように慎重に施術をして、 全体のバランスを整え、腰と腹部の
緊張を緩めた ところ、術後には体を真っ直ぐにできるようになり、
鋭い痛みは治まりました。
寒い時のストレッチはカラダを傷めることもあります。
少し動いて温まってから慎重に行ってください。
