自律神経失調症のチェックに続き、「うつチェック」も当院のホームページからできるようになりました。
使い方としては、まずはチェックリストをやってみて、該当数と結果を覚えておきましょう。次に、1週間後にまたチェックをして記録します。また翌週にチェックします。
自律神経失調症チェックとの違いは、うつチェックに該当する方がストレス・疲労が相当に高く、健康を害する危険性が上がっている点です。2週間続けて該当数が正常以上の場合は、すぐにでも休息をとってください。
うつチェックページはこちら↓
「うつ傾向チェックリスト」
